Curso de Meditación Básica
Fortalece tu salud física y emocional gracias a la energía de la meditación.
Las claves del taller
¿Te imaginas afrontar tus días con buena vibra, ser capaz de alejar las incomodidades y sentirte lleno de vida hasta la hora de irte a dormir?
El mindfulness o meditación es una práctica oriental que silencia tu mente para que seas capaz de atraer la atención en ti mismo. Su ejercicio cambia positivamente la vida de las personas. Tanto es así, que la ciencia ya ha estudiado sus múltiples beneficios y millones de mujeres y hombres son practicantes en todo el mundo.
%20212-3456.png)
Equilibra tu cuerpo con el poder de la meditación:
-
ESPÍRITU: potencia tu autoconocimiento, aprende a vivir en el aquí y ahora, mejora tu confianza y encuentra tu verdadera conexión con la vida.
-
MENTE: desarrolla tu potencial, apaga los pensamientos negativos y pon a raya la ansiedad y la depresión.
-
CUERPO: aumenta tu nivel de energía, refuerza tu sistema inmunológico y alivia dolores musculares.
Qué aprenderás en este taller
-
Descubrirás por qué tiene tanto éxito esta práctica oriental.
-
Conocerás cuáles son los elementos clave para practicar la meditación.
-
Obtendrás ejercicios prácticos para relajarte antes de empezar.
-
Meditarás de la mano de un profesional experto.
Contenido del taller
-
Introducción a la meditación.
-
Claves para meditar: horario, aseo, ropa, aromas, sonidos, alimentación y posturas.
-
Ejercicios de relajación.
-
Sesión de meditación guiada.
El Taller de Meditación Básica es para ti si...
-
Buscas una herramienta práctica de autoconocimiento para sentirte en paz y cambiar tu mentalidad.
-
Necesitas encontrar tu momento de desconexión para aumentar tu bienestar.
-
Te cuesta apagar la mente y relajarte.
-
Conoces la meditación y buscas una sesión guiada con la que practicar cada día.
Metodología
Este es un curso 100% práctico que te aporta los consejos clave para ejercer la meditación cada día. Al poner en práctica estos tips y seguir la meditación guiada, encontrarás el equilibrio que tu cuerpo, mente y espíritu necesitan para sentirte en paz, armonía y gozar del bienestar que la vida te pide a gritos.
%20212-3456%20(1).png)
Sobre el formador
Formador
Sebastián Silva
Hola, Soy Silva y seré tu guía de meditación en esta clase 100% práctica.
La meditación me aporta bienestar en mi vida personal y profesional. Me encantaría que me acompañaras en esta clase para que tú también encuentres el equilibrio y disfrutes de tus días como te mereces.